ประโยชน์ของอัลมอนด์

ประโยชน์ของอัลมอนด์

ประโยชน์ของอัลมอนด์

ประโยชน์ของอัลมอนด์

ประโยชน์ของอัลมอนด์มีมากมาย ด้วยโปรตีน 7 กรัม ปริมาณต่ำกว่าเนยถั่วชนิดอื่นๆ พวกเขามีวิตามิน A และ E สล็อตเว็บตรง มากมาย หัวใจแข็งแรงและมีโอกาสลดคอเลสเตอรอล LDL (ไม่ดี) ของคุณ

การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าอัลมอนด์มีวิตามินอีและเบต้า-ซิโตสเตอรอล (สารต้านการอักเสบตามธรรมชาติ) มากกว่าถั่วชนิดอื่นๆ การวิจัยพบว่าอัลมอนด์มีประโยชน์อย่างมากในการป้องกันโรคอัลไซเมอร์และมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกมากมาย

ประโยชน์สำหรับผิวมีมากมายและสามารถทำได้เองที่บ้านด้วยน้ำมันนวด นมถั่ว ครีมหรือครีมพอกหน้า การใช้แปะในซินธิติกส์หรืออาบน้ำจะทำให้เลือดและระบบน้ำเหลืองบริสุทธิ์ น้ำนมถั่วจะทำความสะอาดระบบน้ำเหลืองและกำจัดรอยตำหนิ

พวกเขายังสามารถรักษาหนังศีรษะและนิ้วเท้า น้ำมันอัลมอนด์ที่ทาบนหนังศีรษะและเล็บต้องการความร้อน แต่ก็สามารถทาลงบนผิวหนังได้เช่นกัน ความคิดก็คือน้ำมันถั่วดีที่สุดสำหรับการรักษาผิวตามธรรมชาติ ในประโยชน์มากมายของอัลมอนด์ ฉันได้ระบุบางส่วนไว้ในลำดับที่ต่อเนื่องกัน

ประโยชน์ของอัลมอนด์สำหรับหัวใจ – น้ำมันที่มีอยู่ในอัลมอนด์ช่วยลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี (LDL) และลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ ในการศึกษาอื่น ถั่วเหล่านี้ช่วยในการรักษาบาดแผลได้เร็วขึ้น

สามารถใช้รักษาประจำเดือนได้ เนื่องจากวิตามินอีและโมโนลอรินเพิ่มขึ้นในสารสกัดจากหญ้าชนิต ช่วยบรรเทาอาการปวดและฆ่าวัณโรคของหนู (เกิดจากแบคทีเรียที่พบในครรภ์)

พวกเขาป้องกันการแข็งตัวของหลอดเลือดแดง – เนื่องจากโพลีฟีนอลและสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ เป็นที่ทราบกันดีว่าสามารถย้อนกลับความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระได้ เมื่อหลอดเลือดไม่แข็งแรง ยาที่ใช้ควบคุมความดันโลหิตสูงก็ไม่สามารถทำงานได้ อัลมอนด์มีทั้งสารต่อต้านอนุมูลอิสระและโมโนลอริน

ประโยชน์ของอัลมอนด์สำหรับผม – คุณเคยสังเกตไหมว่าผมที่หวีแล้วดูแห้งและหมองคล้ำ? เจอแต่ผมแห้งหรือผมแห้งเสีย? นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียแห่งซานฟรานซิสโกกล่าวว่าเป็นเพราะเราได้รับกรดไขมันโอเมก้า 3 ไม่เพียงพอ การบริโภคโอเมก้า 3 ในรูปของ ALA สามารถขจัดไกลเคชั่นและช่วยให้ผมเงางามอย่างที่ทุกคนปรารถนา เราจึงมีแนวโน้มที่จะผมร่วงน้อยลงและเรามีสารอาหารมากขึ้นสำหรับร่างกายของเรา

อุดมไปด้วยเนื้อสัมผัส รสชาติ และความสม่ำเสมอ ทำให้เป็นอาหารว่างที่ดีสำหรับเด็ก ๆ ! มูทมีผักและผลไม้หลายชนิดที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและไฟเบอร์ ประโยชน์ต่อสุขภาพของอัลมอนด์โดยพื้นฐานมาจากข้อเท็จจริงที่ว่าพวกเขาเป็นแหล่งวิตามินอีที่ดี เราทุกคนทราบดีว่าวิตามินอีช่วยปกป้องเซลล์ของเราจากการเกิดออกซิเดชัน สิ่งสำคัญคือต้องทราบด้วยว่ามันให้การเคลือบป้องกันผิวของเรา สิ่งนี้ทำให้เราได้รับการปกป้องจากองค์ประกอบบางอย่างที่ทำให้เกิดการถูกแดดเผา

พวกเขายังปกป้องผิวของเราจากการย่น อัลมอนด์ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 40 ปี พวกเขามีไขมันไม่อิ่มตัวที่ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและป้องกันการหย่อนคล้อย เกี่ยวกับโอนัน เจนเนอเรเตอร์ส

พวกเขายังเป็นที่รู้จักเพื่อยกระดับอารมณ์ของเรา การศึกษาพบว่าการรับประทานอัลมอนด์เป็นประจำช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง ความตื่นตัวนั้นส่วนหนึ่งเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายของเรา แต่ยังเป็นเพราะระดับโปรตีนที่พบในอัลมอนด์สูงด้วย โปรตีนทำหน้าที่เป็นเชื้อเพลิงสำหรับสมองของคุณ การรับประทานอัลมอนด์เป็นประจำจะช่วยให้เรารู้สึกกระปรี้กระเปร่าและออนไลน์มากขึ้นเมื่อเรามีปัญหา

พวกเขายังช่วยป้องกันผมหงอกก่อนวัย ประโยชน์ต่อสุขภาพของอัลมอนด์ในการป้องกันผมร่วงมีมากมาย เมื่อคุณกังวลเรื่องผมร่วง อัลมอนด์สามารถเป็นคำตอบของคุณได้ คุณสามารถใส่ไว้ในอาหารของคุณทุกวันและเก็บเกี่ยวผลประโยชน์