สุดยอดอาหารจากสวนเอเดน

สุดยอดอาหารจากสวนเอเดน

สุดยอดอาหารจากสวนเอเดน

สุดยอดอาหารจากสวนเอเดน

คำว่า “superfood” ถูกสร้างขึ้นสำหรับลำต้นจำนวนมากที่มีพืชซึ่งเชื่อกันว่ามีคุณสมบัติที่ยืดอายุได้อย่างไม่น่าเชื่อ ส่วนใหญ่มักเป็นสมุนไพรและหญ้า ได้แก่ Goeticum vitis, Sempervulus และบางครั้ง Cornrus mucilaginous แม้ว่าจะไม่มีเชื้อโรคหรือไวรัสเฉพาะที่มีชื่อ superfood แต่ก็ใช้เป็นคำพรรณนาสำหรับอาหารหรือสมุนไพรที่มีคุณสมบัติทางยาที่รุนแรง

นี่ไม่ใช่ความตั้งใจที่จะโน้มน้าวให้คุณเริ่มกินสมุนไพรและหญ้าที่เรียกว่า superfoods เป็นประจำ เราตระหนักดีว่าเพียงเพราะพวกมันถูกเรียกว่า superfoods ไม่ได้หมายความว่าคุณควรเริ่มหมดและใช้เงินเป็นจำนวนมากกับพวกเขา อย่างไรก็ตาม เราต้องการสนับสนุนให้คุณให้ความรู้เกี่ยวกับอาหารและสมุนไพร เพื่อให้คุณสามารถใช้ความรู้นี้ในการปรับปรุงการรับประทานอาหารและเพิ่มสุขภาพของคุณ คู่มือนี้จัดทำขึ้นเพื่อช่วยให้คุณเริ่มใช้ความรู้ที่คุณได้รับเพื่อตัดสินใจเลือกสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณเป็นการส่วนตัว สล็อตเว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์

ในกระบวนการค้นคว้าอาหารและสมุนไพร เราได้เรียนรู้ว่าสมุนไพรและหญ้าชั้นยอดที่เรียกว่า superfoods แต่สิ่งเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องมีประสิทธิภาพมากที่สุด อันที่จริง สมุนไพรส่วนใหญ่ไม่ได้ผลดีเท่าที่ควร ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญในการวิจัยผลิตภัณฑ์โภชนาการและปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพที่สามารถช่วยคุณในการสร้างอาหารสดจากสวนและข้ามยาสังเคราะห์ เราตระหนักดีว่าแต่ละคนมีความกังวลเกี่ยวกับสุขภาพที่แตกต่างกัน วิถีชีวิตที่แตกต่างกัน และความกังวลด้านงบประมาณที่แตกต่างกัน เราหวังว่าแหล่งข้อมูลนี้จะเป็นประโยชน์สำหรับคุณและครอบครัวในขณะที่คุณเรียนรู้เกี่ยวกับซุปเปอร์ฟู้ด ใช้ชีวิตอย่างมีความสุขมากขึ้น และประหยัดเงินในกระบวนการนี้

เราตระหนักดีว่าหัวข้อนี้ซับซ้อนกว่าที่เห็นมาก และเราไม่สามารถให้บัญชีทั้งหมดในคราวเดียวได้ ดังนั้นเราจึงให้คำแนะนำ superfoods แก่คุณซึ่งรวมอยู่ในรายงานของผู้เชี่ยวชาญ

Superfoods ยอดนิยมของเราแนะนำโดยแพทย์

เมื่อพูดถึงซูเปอร์ฟู้ดส์ เราไม่อยากปล่อยให้คุณไม่มีคำตอบสำหรับคำถามที่ว่า “แบบไหนดีที่สุด เราคิดว่าคุณสามารถได้รับประโยชน์จากผลผลิตที่หลากหลายในแต่ละวัน ผลไม้และผักหลากหลายชนิด ธัญพืชเต็มเมล็ด ถั่ว และถั่วงอก ไขมันที่ดีต่อสุขภาพ เครื่องเทศ และสมุนไพร หากคุณตัดสินใจที่จะใช้ superfoods ที่เราแนะนำ คุณสามารถมั่นใจได้ว่าการปรับปรุงสุขภาพของคุณนั้นคุ้มค่ากับความพยายาม

สุดยอดอาหารแนะนำสิบอันดับแรกของเรา

o อาหารสีเขียว- ยิ่งอาหารมีสีสันมากเท่าไร ก็ยิ่งมีคุณค่าทางโภชนาการ วิตามิน และไฟเบอร์เท่านั้น ผักใบเขียวอุดมไปด้วยแคลเซียม วิตามินซี สารต้านอนุมูลอิสระ และไฟโตนิวเทรียนท์ ไฟโตนิวเทรียนท์สามารถช่วยป้องกันโรคมะเร็ง โรคหัวใจ และโรคเรื้อรังอื่นๆ

o ผักใบเขียว – ผักโขม คะน้า กะหล่ำปลี บกฉ่อย เอสคาโรล ผักกาดโรเมน และผักกาดเขียว

o ถั่ว- เหมาะสำหรับเป็นของว่าง แต่ยังรวมถึงสลัดและในสมูทตี้ของคุณด้วย ถั่วอุดมไปด้วยไฟเบอร์และโปรตีน ซึ่งร่างกายของเราไม่ได้สร้างขึ้นเอง นิสัยการกินเพื่อสุขภาพ

o ผักทะเล- สาหร่ายขนาดเล็ก สาหร่ายทะเล และโนริสำหรับซูชิ ทั้งหมดมีไอโอดีนซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญในการรักษาการทำงานของต่อมไทรอยด์ให้แข็งแรง

o ถั่ว- หลากหลายพันธุ์ และล้วนเป็นแหล่งโปรตีนและไฟเบอร์ที่ดี

o บรอกโคลี- คุณค่าทางโภชนาการสูงในกะหล่ำปลี กะหล่ำดาว กะหล่ำดอก และอาหารอื่นๆ ที่คล้ายคลึงกัน ยิ่งคุณสามารถใส่จานสีเขียวได้มากเท่าไหร่ สุขภาพของคุณก็จะดีขึ้นเท่านั้น

o หัวใจคื่นฉ่าย- คนส่วนใหญ่กินทันทีหรือจุ่มชีส ทำสลัดมันฝรั่งที่ยอดเยี่ยม